L' ASCS a le plaisir de vous accueillir pour son 2ème CARDIO CHALLENGE, qui se déroulera le 24 mai 2025 au sein de l'Ecole Nationale de police de Saint-Malo.

Réglement

L’ASCS Cardio Challenge consiste à un enchaînement de course et d’exercices sur 8 tours. Les exercices et le sens de rotation sont définis par les organisateurs. (Course-exercice, course-exercice,…)

Premier départ 9h00 et dernier départ 16h00.

Condition de participation :

- Equipe de 2 obligatoire

- 20€ par équipe avec T-Shirt offert

- Avoir au moins 18 ans le jour du challenge.

- Accepter le présent règlement

- Certificat médical ou décharge obligatoire

Inscription et repas :

- Via le QR code pour les inscriptions et le repas (équipe et accompagnants)

- Concernant le repas : galette saucisse ou végétarienne + chips + yaourt + salade : 5€

- Sur place il y aura également une buvette et stand de crêpes confectionnées sur place.

- Tombola (beaucoup de gros lots) avec tirage en fin d’après-midi. 2€ par ticket

Classement :

- Le classement de l’ASCS Cardio challenge sera composé de 3 catégories :

Femmes

Hommes

Mixtes

- Le classement est fait au temps du plus rapide au plus lent

- Un trophée sera remis à la meilleure équipe et sera remis en jeu l’année suivante : Handstand Crossfit qui a remporté l’édition 2024.

Le Cardio Challenge :

- Les équipes doivent effectuer les courses et les exercices dans l’ordre indiqué.

- Etre à deux sur la ligne départ.

- Les départs seront donnés par vague toutes les 45 minutes.

- Les distances de courses doivent être complétées par les 2 membres de l’équipe.

- L’équipe doit courir ensemble sur la distance de course et arriver ensemble sur l’aire d’exercice.

- L’aire d’exercice ne peut être quittée qu’une fois a distance où les répétitions effectuées en binôme.

- Les 8 exercices doivent être complétés ensemble, mais dès lors qu’il y a une distance à parcourir, l’équipe répartie la distance entre ses membres comme elle le veut.

- Utiliser les points d’arrivée et de départ de l’aire d’exercice.

- Pour chaque exercice, un arbitre validera les distances ou répétitions avant d’autoriser l’équipe à reprendre la course.

- Seul la parole de l’arbitre fera foi et ne sera pas remise en cause.

Exercices :

Les 8 exercices dans l’ordre défini par l’organisation.

Respect :

- Tenue de sport adapté tout au long du challenge.

- Respect de l’esprit sportif des personnes se trouvant sur le site de l’Académie de Police de St Malo sous peine d’être exclu du site.

- Le site est propre. Des poubelles seront réparties sur le site afin de recevoir les différents déchets.

- Moment sportif, convivial et de plaisir, le respect mutuel est de mise.

Horaires et arrivée sur le site :

- Les équipes recevront leurs heures de convocation par mail.

- L’heure de convocation indiqué est l’heure de début d’épreuve (échauffement avant)

- Le jour de l’épreuve, se présenter au poste de garde avec une pièce d’identité et mail de convocation.

Vestiaires et zone dépôt de sac

Zone d’échauffement

Zone de départ :

- 10 minutes avant l’heure de départ pour vérification d’équipe et consignes

Pénalités, disqualification :

- Exercice non réalisé : disqualification

- Interdiction de modifier la résistance des machines

- Exercice mal exécuté : pénalité de 5 minutes

Remerciements :

Nos partenaires et l’Académie de Police

En raison plan Vigipirate qui a été rehaussé au niveau Urgence attentat et de la sensibilité du site, vous recevrez un mail afin que vous puissiez fournir des copies de vos documents d'identité afin de pouvoir entrer dans l'école de Police que ce soit pour les participants ou pour les accompagnateurs.

Formules